こんにちは、ミニマリスト岩里（@miniwasato）です！
肌が強いです。
という疑問を抱えていますか？
私は3年前からスキンケアをやめ、「肌断食」を続けています！
先日、下記のツイートをしました。
🔽肌断食のメリット
●肌質が改善される
●節約になる
●時短になるお湯だけで顔を洗う生活を3年ぐらい続けてますが、ニキビはできません。
洗顔液やら保湿液やらも塗ってないので、お金もかからないし、何より時短になって最高です😌#ミニマリスト— ミニマリスト岩里@高校生ブロガー (@miniwasato) April 16, 2020
🔽肌断食のメリット
●肌質が改善される
●節約になる
●時短になるお湯だけで顔を洗う生活を3年ぐらい続けてますが、ニキビはできません。
洗顔液やら保湿液やらも塗ってないので、お金もかからないし、何より時短になって最高です😌
上記の通りです。
今回は、「肌断食やると楽だし、肌にいいですよ」という話です！
ミニマリスト流スキンケア、肌断食とは
肌断食とは、「お湯だけで顔を洗うこと」を指します。
洗顔液やコンディショナーなどを使わず、お湯だけで顔の汚れを落とし、肌本来の機能を取り戻すのが目的です！
ミニマリスト流、肌断食スキンケアの理論
肌断食でお湯だけで洗うのには理由があります。
肌にはもともと自然に回復する機能が備わっており、洗顔液や化粧水を使わなくても勝手に綺麗になる、というのが、肌断食が実践されている理由です！
ミニマリスト流スキンケア、肌断食の方法
肌断食では、洗顔料を使用せずに洗顔します。
ぬるま湯でも汚れのほとんどは落ちるからです！
ぬるま湯で、擦りすぎないように、肌の汚れや脂を落としていきます。
肌断食で保湿をする場合は、添加物の入っていない、ワセリンがいいそうです。（自分は何もつけてません）
ミニマリスト流スキンケア、肌断食のメリット3つ
肌断食をするメリットは下記の3つあります。
- －肌質が改善される
- －時短になる
- －節約になる
上記なので、解説していきます。
ミニマリスト流スキンケア－肌質が改善される
肌断食をすると、肌質が改善されます！
肌本来の機能を取り戻すからです。
人間の体って、もともと自然治癒の機能が備わってるんですよね。
汚れたら汗と一緒に流してくれるし、乾燥してきたら保湿してくれます。
その機能を洗顔液などが邪魔していたので、肌断食をすることで、力を取り戻してくれます。
肌質が改善されるのが、肌断食のメリットです！
ミニマリスト流スキンケア－時短になる
肌断食は時短になります。
洗顔液などをつける洗顔法よりも、短時間で顔を洗えます。
洗顔ってかなり時間がかかりますし、毎日やるものなので積み重なると膨大な時間になります。
朝15分・夜15分で一日30分洗顔に使っていたら、年間182.5時間も消費してしまいます。
肌断食で洗顔するようにすると、時短をすることができます！
ミニマリスト流スキンケア－節約になる
ミニマリスト流スキンケア、肌断食は節約になります。
洗顔液代や化粧水代が浮くからです。
スキンケア用品って地味に高いですよね？安いのを使うとニキビが治らないし、高いのは青天井で、気づいたらかなりのお金になってます。
スキンケアに月10,000円使う男性もいて、それだと年に１２万円も使うことになります。
肌断食をすれば、永続的に節約ができます！
ミニマリスト流、肌断食スキンケアの注意点
肌断食を実践するときには、下記の3つ注意が必要です！
- －肌が弱い人は保湿がいる
- －化粧はお湯で落ちるものだけ
- －半年くらいはめっちゃ荒れる
上記なので、解説していきます。
ミニマリスト流スキンケア－肌が弱い人は保湿がいる
肌断食をしていても、肌が弱い人は保湿が必要です！
肌荒れの原因になります。
もともと肌が弱くて、洗顔液や保湿クリームでその機能を補っていた人は、肌断食をして肌が強くなるまでに、保湿が必要になります。
つけないと粉吹いたりするので、注意が必要です！
ミニマリスト流スキンケア－化粧はお湯で落ちるものだけ
肌断食をしていると、化粧の幅が狭まります！
お湯で落ちるものしかつけられません。
肌断食をしていると、肌が刺激に弱くなるので、化粧下地を塗ったり貼ったりできなくなります。
肌に配慮して、スッピンで肌断食を実践している人もいます。
肌断食を始めると、化粧を楽しめなくなるので注意しましょう！
ミニマリスト流スキンケア－半年くらいはめっちゃ荒れる
洗顔液などで補っていた肌の機能が、肌断食をすることで何のカバーもないまま空気にさらされます。
そうすると、反動で肌が荒れる時期があります。
角栓ができたり、肌が痛くなったりするので、耐える必要があります。
ミニマリスト流スキンケア、肌断食を3年続けました
ミニマリスト岩里は、肌断食を3年間続けています！
（洗顔めんどくせえや）
と思ったのがきっかけですが、そういうスキンケア方法でよかったです！
ミニマリスト流スキンケアを、3年続けた肌の調子
肌断食を続けて長いですが、ニキビができたり、乾燥して荒れたり、といったことはありません！
洗顔も、シャワーのついでにやるだけ。それでも、
と言われることもあり、
ミニマリストにスキンケアは要らない。肌断食のすすめ－まとめ
まとめです。
ミニマリスト流スキンケア、肌断食のメリット↓
- －肌質が改善される
- －時短になる
- －節約になる
肌断食の注意点↓
- －肌が弱い人は保湿がいる
- －化粧はお湯で落ちるものだけ
- －半年くらいはめっちゃ荒れる
いかがでしたか？
肌に良いとか言ってきましたが、何より洗顔しなくていいのが、めちゃ楽です。
「洗顔液とか増やしたくない」というミニマリストに向いてると思います。
以上です。
最後までありがとうございました！