こんにちは、岩里です。
生き辛い人間です。
以前の僕が「朝起きた瞬間」に頭の中に浮かんでいた言葉は
「クソみたいな現実世界に戻ってきてしまった・・・」
でした。
夜は
「このまま死んでしまえばいいのに・・・」
と思いながら眠りについてました！！！
自分の人生、なぜか生きてるだけで疲れるな・・・どうしたらいいんだろう・・・
そんな悩みを抱えていませんか？
人生に疲れていた僕ですが、楽に生きる方法を知ってから、だいぶマシな生活を送っています。
「生きているだけで疲れやすい人」という部類の人間は存在します。
今回は「あなたはなぜ疲れやすいのか」と「疲れやすい人でも楽に生きていく方法」を紹介します！
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生きてるだけで人生に疲れる３つの原因！あなた自身のせいかも？？
なぜあなたは「生きてるだけで人生に疲れてしまう」のでしょう？
原因は下記の３つあります！
- 頑張りすぎている
- 色々悩みすぎている
- 周りに気を使いすぎている
上記の３つなので解説していきます！
生きてるだけで人生に疲れる①：頑張りすぎている
あなたが生きてるだけで人生に疲れるのは「頑張りすぎている」のが原因です！
必要以上に疲れることで、回復が追いついていないのだと考えられます！
生きてるだけで人生に疲れる人って「根が真面目」ですよね。
「人生どうにかなるっしょ」！！！みたいな人は人生に疲れたりしにくい。
責任感が強すぎるあまり、「全てにおいて成果を出さないといけない」みたいなマインドになっていることがありますよね？
あれもやらないと、これもやらないと・・・
そうなると精神的にキツイ。
限界まで「頑張りすぎている」ことが生きてるだけで人生に疲れる原因かもしれません。
関連：努力より、没頭できることを探すべき理由３つ【好きを続けた方が成果が出やすい】
生きてるだけで人生に疲れる②：色々悩みすぎている
生きてるだけで人生に疲れるのは「色々悩みすぎている」のが原因です。
必要以上に精神をすり減らしているんだと思います。
今日もまた失敗しちゃった・・・このままじゃ将来も心配・・・死にたい・・・
みたいな「マイナス面」の悩みを延々と繰り返していませんか？
「過去の失敗」や「将来の不安」など「頭で考えても解決しないこと」に悩み続けると、とてつもなく無力感に苛まれます。
「悩みすぎ」が生きてるだけで人生に疲れる原因かもしれません！
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生きてるだけで人生に疲れる③：周りに気を使いすぎている
生きてるだけで人生に疲れる原因は「周りに気を使いすぎ」です。
人の顔色をうかがいすぎて、神経をすり減らしています。
「疲れやすいあなた」は「根が優しい人」なんだと思います。
「人の悪口はいけない」「人の嫌がることはしちゃいけない」みたいな道徳を守るあまり、自分が犠牲になっているのかもしれません。
人に何か発言するときも
こんなこと言ったら嫌われるかな・・・
と「シンキングタイム」をはさみますし、実際に発言した後も
あんなこと言ったけど嫌われてないかな・・・
と一人反省会を開催してますよね？
人に気を使いすぎると、「生きてるだけで人生に疲れる」という状態になってしまいます。
「生きてるだけで人生に疲れる人」が楽に生きていく３つの方法！不器用な自分を受け入れよう！
生きてるだけで疲れる人が、人生を楽に生きるにはどうしたらいいのでしょう？
方法は３つあると思います！
- 頑張らないために頑張る
- 「諦めること」を決める
- 自分が不器用な人間だと自覚する
上記なので解説します！
生きてるだけで人生に疲れる①頑張らないために頑張る
生きてるだけで人生に疲れる人は『頑張らないため』に頑張りましょう。
今よりも将来の方がラクになります。
生きてるだけで疲れるあなたは『将来も頑張るため』に頑張っていると思います。
いっぱい勉強していっぱい稼いで、家も車も買おう・・・
現状で「頑張りすぎて辛い」と感じているのなら、「頑張りを減らすこと」を目標に努力しなければなりません。
例えば
「生活を楽にするために副業を頑張る」
とか、
「頑張って貯金して、４０代でアーリーリタイア（早期退職）する」
みたいなことが「頑張らないために頑張る」です。
いやいや、結局頑張るんかい
と思われるかもしれませんが、早いうちに努力しておけば、将来は「頑張り」の最大値が減るんです。
逆に「将来も頑張ろう」と思いながら生活すると、今よりももっと「頑張る必要」が大きくなります。
生きてるだけで人生に疲れる人は、「頑張らないこと」を目標にして頑張りましょう。
関連：無駄な努力はしない方法。最低限の努力で生きていくための3つの方法【効率よく努力しましょう】
生きてるだけで人生に疲れる②「諦めること」を決める
生きてるだけで人生に疲れる人は「諦めること」を決めましょう。
本当に大事にしたいところにエネルギーを注ぐことができます。
「全部頑張ろう」としてませんか？
仕事もオシャレも趣味も、「全部頑張ろう」としていませんか？
僕も以前は
人に優しくしないと・・規則正しい生活をしないと・・・勉強も人一倍しないと・・・
みたいな「なんでも努力しなきゃ」精神で毎日生きていました。
そうすると「１００」ある自分の「エネルギー」と「時間」がバラバラに分散されてしまって、「結局どれも結果が伴わない」みたいな状況が続いていました。
それに気がついて、適度に手を抜くことを覚えてから「全部諦めてもなんとかなるな」というマインドで生きています。
現状で「生きてるだけで辛い」あなたは「諦めること」を忘れてしまっています。
大切にしたいことを「ひとつだけ」決めて、それ以外はおざなりにしてもいいんです！
関連：捨てる勇気があれば人生は簡単に変わる理由3つ。【行動することが大切です】
生きてるだけで人生に疲れる③自分が不器用な人間だと自覚する
生きてるだけで人生に疲れる人は「自分が不器用な人間だということ」を自覚をしましょう。
不器用な人間だ ということに気付かずに「みんなと同じようにしよう」とすると
あの人はあんなに頑張ってるから・・・こんなのみんなやってるから・・・
と、「努力」のハードルが他人基準になってしまいます。
血液型や性別のように、「疲れやすい人」というタイプの人間はいます。※ＨＳＰ（感受性が豊かで疲れやすい人）がその典型です。
「自分がそういうタイプの人間なんだ」と自覚すれば、生きづらさの理由が腑に落ちて、変な焦りを覚えることもなくなるでしょう。
「頑張ろうとしている自分」を褒めてあげてください。
生きてるだけで人生に疲れる“３つの理由”【楽に生きる３つの方法も解説😎】ーまとめ
この記事では『生きてるだけで人生に疲れる理由と、そんなあなたが楽に生きる方法を解説しました。
では振り返っていきましょう。
生きてるだけで人生に疲れる３つの原因！あなた自身のせいかも？？
- 頑張りすぎている
- 色々悩みすぎている
- 周りに気を使いすぎている
「生きてるだけで人生に疲れる人」が楽に生きていく３つの方法！不器用な自分を受け入れよう！
- 頑張らないために頑張る
- 「諦めること」を決める
- 自分が不器用な人間だと自覚する
なぜ「生きているだけで人生に疲れるのか」の理由はつかめましたか？？
あまり悩みすぎずに、周りの人に相談したりしてくださいね！
この記事で書いた対処法以外にも、このブログでは「人生を楽に生きる方法」を沢山書いています。
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気になったらそちらの方も御覧ください。
最後までありがとうございました🙇♂！！