こんにちは、ミニマリスト岩里（@miniwasato）です。
無駄な時間を減らせてます。
【無駄な時間を減らす方法】
❶ー物を減らす
❷ー嫌なことは断る
❸ーTo-doリストを作る
❹ータイマーで管理する
❺ー睡眠時間を多く取る
❻ー時間の使い方を明確にする
❼ーやらないことを明確にする「忙しい」と感じている人ほど、無駄な時間を過ごしている。ゆとりある生活を😌#ミニマリスト
— ミニマリスト岩里@高校生ブロガー (@miniwasato) April 24, 2020
【無駄な時間を減らす方法】❶ー物を減らす
❷ー嫌なことは断る
❸ーTo-doリストを作る
❹ータイマーで管理する
❺ー睡眠時間を多く取る
❻ー時間の使い方を明確にする
❼ーやらないことを明確にする「忙しい」と感じている人ほど、無駄な時間を過ごしている。ゆとりある生活を😌
無駄な時間を減らす方法7つ
無駄な時間を減らす方法は、下記の7つあります。
- 物を減らす
- 嫌なことは断る
- To-doリストを作る
- タイマーで管理する
- 睡眠時間を多く取る
- 時間の使い方を明確にする
- やらないことを明確にする
上記なので、解説していきます。
無駄な時間を減らす方法ー物を減らす
無駄な時間を減らすために、物を減らしましょう。
やることを取捨選択できます。
物と行動はつながっています。
漫画があるから漫画が読めて、お風呂があるからお風呂に入ってます。
オススメは、テレビを捨てることです。
趣味・娯楽の物を捨てるほど、受ける恩恵は大きいです。
無駄な時間を減らす方法ー嫌なことは断る
無駄な時間を減らすために、嫌なことは断りましょう。
ストレス解消する必要がなくなります。
嫌なことをしているのに、さらにストレス発散する必要があるなんて、最悪ですよね。
行きたくない飲み会の誘いは、きっぱりと断るようにしましょう。
嫌なことを断ることで、無駄な時間が減らせます。
無駄な時間を減らす方法ーTo-doリストを作る
無駄な時間をなくすために、To-doリストを作りましょう。
集中力が上がります。
特にやることも決めてないのに
なんて思えませんよね。
やることをしっかり設定することで、作業のやる気は上がります。
To-doリストはメモ帳などを使って、終わったものから線で消していくと、達成感があります。
無駄な時間を減らすために、To-doリストを作りましょう。
無駄な時間を減らす方法ータイマーで管理する
無駄な時間を減らすために、タイマーで時間を測りながら作業しましょう。
集中力が爆上がりします。
人は、締め切りが迫っている時に最も集中力が増します。
タイマーで締め切りを作りながら作業をするのが、最も効率的な作業方法です。
「ポモロード・テクニック」というタイマー管理法で、25分作業、5分休憩を繰り返すのが、最も集中力が持続する方法です。
無駄な時間を減らすために、タイマーを活用しましょう。
無駄な時間を減らす方法ー睡眠時間を多く取る
無駄な時間を減らすために、睡眠時間を多く取りましょう。
日中の集中力が上がります。
よく
とか言ってる人がいますが、日中の集中力は最悪です。
眠い目を擦って作業しても、良い仕事できませんよね？
海外のCEOでは8時間寝てることを公表してる人もいるくらいなので、最低でも6時間は寝ましょう。
睡眠時間をしっかり取るのが、無駄な時間を減らすために大切です。
無駄な時間を減らす方法ー時間の使い方を明確にする
無駄な時間を減らすために、時間の使い方を明確にしましょう。
どこに無駄な時間を使っているのかが分かります。
1日が終わった時に、1日を振り返ってますか？
と思っても、具体的に説明できないと、改善のしようがないですよね。
1日の時間の使い方を明確にすることで、次回からの改善につながります。
手帳を使って時間管理をすると、どこで無駄な時間を過ごしているのかがわかります。
無駄な時間を減らす方法ーやらないことを明確にする
無駄な時間を減らすために、やらないことを明確にしましょう。
時間が生まれるからです。
やりたいことをやるためには、やらないことをやらないことが大切。
仕事中にはスマホチェックしないとか、家に帰ってから夜更かししないとか。
やらないことを決めて、それを実践し続けることで、やりたいことをやり続けることができます。
スマホ中毒で悩んでいる人は、禁欲ボックスを使ってみるのがオススメです。
無駄な時間を減らす方法ーまとめ
まとめです。
無駄な時間を減らす方法7つ↓
- 物を減らす
- 嫌なことは断る
- To-doリストを作る
- タイマーで管理する
- 睡眠時間を多く取る
- 時間の使い方を明確にする
- やらないことを明確にする
いかがでしたか？
無駄な時間を過ごした日って、死にたくなりますよね。
ただ、そんなことを後悔してる時間の方がもったいないので、さっさと次の日に活かしていきましょう。
以上。
ありがとうございました。