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健康

枕なしで寝る睡眠を実践するメリット・デメリット！肩こり・いびきに効果的？【1年間続けてます】

枕なしの方がいい？

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瞑想が危険だと言われる理由。魔境・禅病について知っておこう【精神的に危ない】

瞑想が危険だと言われる３つの理由！？魔境・禅病について知っておこう【精神的に危ない】

禅病・魔境とは？

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ジュースやめると痩せる？飲まない・禁止の方法・効果【金の無駄だと思う】

ジュースをやめるだけで痩せる！？飲まない・禁止の方法と効果【水を飲みましょう】

ジュースを飲まない

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ベジタリアンとは？メリット・デメリットは？【思想がないと難しいものがあります】

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瞑想をする6つ効果と具体的なやり方。マインドフルネスを生活に取り入れよう【一ヶ月やってみました】

瞑想やりましょう

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砂糖中毒・依存状態をやめる方法。今すぐやめないと後悔します。

砂糖をやめよう

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“満腹になる”という無駄【粗食で健康な体が手に入ります】

ミニマリストの食事は“満腹にならない”で健康に。【粗食で健康な体が手に入ります】

粗食は健康だよ

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